5개의 강의 정보, 식품에 대해 슈퍼 인플로언서들에게 배울 수있는 것

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이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 일괄되게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말을 빌리면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 나타났다. 더불어 아보카도는 콜레스테롤을 감소시키고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있을 것이다.