당신이 몰랐을 수도있는 다이어트 팁의13가지 비밀 https://www.instapaper.com/read/1772756165 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.