In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150 minuti di attività...

https://www.bookmarkpage.win/in-autunno-cammina-ogni-giorno-e-punta-ad-almeno-150-minuti-di-attivita

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, mantieni regolari gli orari del sonno e fai pause per gestire lo stress