Nespíte dobře už víc než tři týdny? Poruchy spánku mohou mít různé příčiny, od...

https://articlegrovey.com/s/jMKJtCtk8E90zwH5MRZyC

Nespíte dobře už víc než tři týdny? Poruchy spánku mohou mít různé příčiny, od stresu po špatné podmínky v ložnici. Doporučuje se udržovat v pokoji asi 18 stupňů a vypnout obrazovky minimálně hodinu před spaním