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마사지할 경우는 복식호흡을 한다. 배를 집어넣으면서 숨을 내쉴 때 손가락으로 종아리를 누르고, 손가락의 힘을 빼면서 숨을 들이마신다. 천천히 느긋하게 하면 좋다. 약간 아프지만 기분 좋은 강도로 주무른다. 종아리가 굳어 있는 요즘사람은 처음부터 너무 힘주어 주무르지 말고, 간단하게 문지르는 정도로 시행한다. 목욕을 마무리 한 후나 종아리가 따뜻해져 있을 때 마사지하면 더 효율적이다.

재밌는 건마에 대해 따라야 할 10가지 규칙

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조사결과 '희망하는 시간과 요일에 일을 하기 위해서' 장기알바를 선호한다는 답변이 복수선택 응답률 66.4%로 가장 높았다. 이어 '학교나 학원, 직장 등 본업과 병행하기 위해서' 장기알바생를 선호한다는 답변도 59.6%로 절반이상으로 많았다. 이 불포함하고는 '자투리 시간을 활용하기 위해서(27.5%)', '비교적 서둘러 급여를 받을 수 있어서(12.4%)' 순으로 초장기알바생를