Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě –...

https://atavi.com/share/y3p1clz4e13r

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu vašeho odpočinku a mohou se projevit různě – od potíží usnout až po přerušovaný spánek. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a před spaním omezit používání obrazovek alespoň hodinu