Sport hilft, den Kopf klarer zu kriegen und Stress besser zu bewältigen. Beim...

https://victor-wiki.win/index.php/Wie_verhindere_ich,_dass_Training_mein_einziger_Coping-Mechanismus_wird%3F

Sport hilft, den Kopf klarer zu kriegen und Stress besser zu bewältigen. Beim Training lernst du, deine Gefühle zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wichtig ist, Sport bewusst als Kraftquelle zu nutzen und nicht nur, um Problemen zu entkommen!