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특히 심장질환이나 당뇨병 같은 질환과 상관관계가 있습니다. 어떤 음식을 먹어야 저런 질병에 걸리지 않고 건강을 유지하며 젊게 살 수 있을까. 다수인 공부 결과의 말을 인용하면, 연령대가 들어가면서 무병장수를 위해 먹어야 할 식품에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

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셋째는 십자화과 채소와 짙은 색깔의 잎채소들이다. 브로콜리, 양배추, 콜리플라워를 비롯해 배추, 무 등 십자화과 채소에는 설포라페인이라는 화학 물질이 들어있을 것입니다. 이 성분은 면역세포를 향상시켜 세포를 손상시켜 각종 질환을 유발하는 독소를 퇴치되도록 도와주는 작용을 한다.

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이밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 일괄되게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말을 빌리면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 기억력을 개선하고 문제 해결 능력을 증가시키는 것으로 나타났다. 더불어 아보카도는 콜레스테롤을 감소시키고, 관절염 위험을 줄이는 효능도 있을 것이다.

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다른 명칭으로는 대체 단백 식품(19.8%), 육류대체 단백질 식품(19.5%), 육류 대체식품(18.8%) 등이 이후따랐다. 특별히 명칭에 ‘육이나‘고기를 사용하지 않아야 한다는 응답이 62.3%로, 구매자들이 인지하기 쉽고, 고기로 오인하지 않을 명칭이 필요하다고 봤다.

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